Συχνές Ερωτήσεις
1. Πότε χρειάζεται να απευθυνθώ σε ψυχολόγο;
Κάθε άνθρωπος μπορεί κάποια στιγμή να βιώσει μια περίοδο έντονης συναισθηματικής πίεσης, αβεβαιότητας ή δυσκολίας στις σχέσεις του. Η ψυχοθεραπεία είναι μια επιλογή φροντίδας και εξέλιξης. Μια ευκαιρία να γνωρίσει κανείς καλύτερα τον εαυτό του, να κατανοήσει τα συναισθήματά του και να βρει νέους τρόπους σύνδεσης και ισορροπίας στη ζωή του. Η απόφαση να ζητήσει κανείς στήριξη είναι πράξη επίγνωσης και αυτοσεβασμού.
2. Πώς είναι η πρώτη συνεδρία;
Η πρώτη συνεδρία είναι μια συνάντηση γνωριμίας. Μπορείτε να μιλήσετε για ό,τι σας απασχολεί, ενώ παράλληλα ενημερώνεστε για τον τρόπο που λειτουργεί η ψυχοθεραπευτική διαδικασία. Είναι μια ευκαιρία να δείτε αν νιώθετε άνετα και αν υπάρχει σύνδεση με τον θεραπευτή.
3. Πόσο διαρκεί η συνεδρία και πόσο συχνά γίνονται οι συναντήσεις;
Η κάθε συνεδρία διαρκεί περίπου μια ώρα και πραγματοποιείται συνήθως μία φορά την εβδομάδα, σε σταθερή μέρα και ώρα. Η συνέπεια στη συχνότητα βοηθά τη θεραπευτική διαδικασία να εξελίσσεται ομαλά και με ρυθμό που ανταποκρίνεται στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου.
Η συνολική διάρκεια της θεραπείας διαφέρει, μπορεί να κρατήσει από λίγους μήνες έως και αρκετά χρόνια, ανάλογα με το αίτημα, το βάθος της διερεύνησης και τον προσωπικό ρυθμό του θεραπευόμενου.
4. Πώς μπορώ να επιλέξω τον κατάλληλο ψυχολόγο για εμένα;
Είναι σημαντικό ο ψυχολόγος να έχει επιστημονική κατάρτιση και εκπαίδευση σε αναγνωρισμένη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση. Εξίσου σημαντικό είναι να νιώθετε ασφάλεια, εμπιστοσύνη και σεβασμό μέσα στη σχέση. Αυτά είναι τα θεμέλια κάθε θεραπευτικής συνεργασίας.
5. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ψυχολόγου και ψυχιάτρου;
Ο ψυχολόγος είναι ειδικός της ψυχικής υγείας που παρέχει ψυχοθεραπεία, χωρίς να συνταγογραφεί φάρμακα. Ο ψυχίατρος είναι ιατρός, μπορεί να χορηγεί φαρμακευτική αγωγή και, εφόσον έχει ψυχοθεραπευτική εκπαίδευση, να παρέχει και ψυχοθεραπεία. Σε πολλές περιπτώσεις οι δύο ειδικότητες συνεργάζονται.
6. Τι συμβαίνει στη διάρκεια της ψυχοθεραπείας;
Η θεραπεία είναι μια διαδικασία αυτογνωσίας και προσωπικής ανάπτυξης. Μέσα από τη σχέση με τον θεραπευτή, το άτομο μαθαίνει να αναγνωρίζει τα συναισθήματά του, τις ανάγκες και τα όριά του. Δημιουργείται ένας χώρος όπου μπορεί να εκφράσει ελεύθερα ό,τι το απασχολεί και να ανακαλύψει νέους τρόπους κατανόησης και διαχείρισης της ζωής του.
7. Πώς λειτουργεί η εμπιστευτικότητα στη θεραπεία;
Ό,τι μοιράζεται ο θεραπευόμενος στη συνεδρία παραμένει απολύτως εμπιστευτικό. Ο ψυχολόγος δεσμεύεται από τον Κώδικα Δεοντολογίας του επαγγέλματος και τηρεί αυστηρά το απόρρητο, δημιουργώντας έναν ασφαλή χώρο ειλικρίνειας και εμπιστοσύνης.
8 . Τι είναι αυτό που κάνει τη θεραπεία ξεχωριστή;
Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία κατανόησης και αλλαγής που εξελίσσεται μέσα από τη συνεργασία θεραπευτή και θεραπευόμενου. Είναι ένα κοινό ταξίδι με βαθύτερη επίγνωση, αυθεντικότητα και ουσιαστική σύνδεση με τον εαυτό και τους άλλους. Μια πορεία που οδηγεί σε περισσότερη ελευθερία και ισορροπία στην καθημερινότητα.