evamylona

Υπάρχουν πολλοί όροι για το τι σημαίνει Gestalt, όπως διαμόρφωση ή μορφή, αλλά ο επικρατέστερος είναι ο όρος ‘ολότητα’. Κατά την Gestalt ‘το όλο ορίζεται και υπάρχει μόνο χάρη στο αλληλένδετο των μερών του, το όλο είναι μεγαλύτερο από το άθροισμα των μερών του’, όπως μια μελωδία είναι κάτι παραπάνω από τις νότες που τις απαρτίζουν, η μια δίπλα στην άλλη .

Η θεραπεία Gestalt θεμελιώθηκε από τον Frederick Perls και τη Laura Perls τη δεκαετία του 1940. Είναι φαινομενολογική, υπαρξιακή, βιωματική, ολιστική και θεραπευτική προσέγγιση. Είναι εμπειρική και όχι λεκτική. Έχει ως βάση δυο ιδέες: πρώτον, η ψυχολογία πρέπει να εστιάζει στο βίωμα του παρόντος (επίγνωση στο εδώ και τώρα) και δεύτερον, στο οτι είμαστε αναπόσπαστα συνδεδεμένοι σε ένα δίκτυο σχέσεων με όλα τα πράγματα.



Στόχος της είναι τα άτομα να αποκτήσουν επίγνωση των συναισθημάτων, βιωμάτων και συμπεριφορών τους. Επίγνωση είναι η διαδικασία αναγνώρισης αυτού που σκεφτόμαστε, αυτό που αισθανόμαστε, νιώθουμε ή κάνουμε. Έχει θεραπευτική δύναμη και αφυπνίζει την αυτογνωσία, την ευθύνη για τις επιλογές μας και την αυτό-αποδοχή.

Ο θεραπευτής επικεντρώνεται στο «πώς» και όχι στο «γιατί» του πελάτη. Το ‘γιατί’ οδηγεί στην εκλογίκευση, εξηγήσεις, ερμηνείες και γενικά σε άσκοπες πληροφορίες. Αντίθετα με τη χρήση του ‘πως’ αντιλαμβανόμαστε την δομή των πραγμάτων, καταλαβαίνουμε πως λειτουργούμε και έχουμε βαθύτερη κατανόηση της προσωπικής μας διαδικασίας.

Ο θεραπευτής έχει ισότιμη σχέση με τον πελάτη του, επιδιώκει την μεταξύ τους  αυθεντική δέσμευση και επαφή, χωρίς ερμηνείες, εκλογικεύσεις και αναλύσεις. Εμπιστεύεται ότι μόνο ο ίδιος ο πελάτης ξέρει τι είναι καλύτερο για αυτόν.

​