evamylona

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να αποδοθεί ο όρος Gestalt, όπως «μορφή» ή «διαμόρφωση», όμως ο πιο αντιπροσωπευτικός είναι ο όρος «ολότητα». Σύμφωνα με τη Gestalt, “το όλο ορίζεται και υπάρχει μόνο χάρη στο αλληλένδετο των μερών του,  το όλο είναι μεγαλύτερο από το άθροισμα των μερών του”, όπως μια μελωδία είναι κάτι περισσότερο από τις μεμονωμένες νότες που την αποτελούν.

​

Η θεραπεία Gestalt θεμελιώθηκε από τον Frederick Perls και τη Laura Perls τη δεκαετία του 1940. Είναι φαινομενολογική, υπαρξιακή, βιωματική, ολιστική και θεραπευτική προσέγγιση. Είναι εμπειρική και όχι λεκτική. Βασίζεται σε δύο κεντρικές ιδέες:

• ότι η ψυχοθεραπεία χρειάζεται να εστιάζει στο βίωμα του παρόντος (επίγνωση στο εδώ και τώρα)

• και ότι είμαστε αναπόσπαστα συνδεδεμένοι μέσα σε ένα δίκτυο σχέσεων με όλα όσα μας περιβάλλουν.

 

Στόχος της θεραπείας είναι το άτομο να αποκτήσει επίγνωση των συναισθημάτων, των βιωμάτων και των συμπεριφορών του. Η επίγνωση είναι η διαδικασία με την οποία αναγνωρίζουμε αυτό που σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε, νιώθουμε ή κάνουμε. Έχει θεραπευτική δύναμη, καθώς αφυπνίζει την αυτογνωσία, την ευθύνη για τις επιλογές μας και την αποδοχή του εαυτού.

​

Ο θεραπευτής επικεντρώνεται στο «πώς» και όχι στο «γιατί» του πελάτη. Το «γιατί» συχνά οδηγεί σε εκλογικεύσεις, εξηγήσεις και ερμηνείες, ενώ το «πώς» μας βοηθά να κατανοήσουμε τη δομή των πραγμάτων, να δούμε πώς λειτουργούμε και να αποκτήσουμε βαθύτερη επίγνωση της προσωπικής μας διαδικασίας.

​

Η σχέση θεραπευτή και πελάτη είναι ισότιμη και βασίζεται στην αυθεντικότητα και στην επαφή. Ο θεραπευτής δεν ερμηνεύει ή καθοδηγεί, αλλά συνοδεύει με εμπιστοσύνη, αναγνωρίζοντας ότι μόνο το ίδιο το άτομο γνωρίζει τι είναι πραγματικά καλύτερο για τον εαυτό του.