Τα άρθρα μου
Αϋπνία και Άγχος
Εύα Μυλωνά
Ο ύπνος είναι μια από τις πιο βασικές προϋποθέσεις για να έχει ο άνθρωπος ευεξία και υγεία. Το πιο σύνηθες πρόβλημα ύπνου είναι η αϋπνία. Υποφέρει κάποιος από αϋπνία όταν δυσκολεύεται να κοιμηθεί, όταν ο ύπνος είναι ανήσυχος και δεν τον ξεκουράζει, και όταν υπάρχουν συχνές ή παρατεταμένες περίοδοι αφύπνισης μέσα στην νύχτα....
Υπάρχουν τέλειοι γονείς;
Εύα Μυλωνά
Πολλοί πιστεύουν στο μύθο των τέλειων γονιών που μεγαλώνουν χαρούμενοι και χωρίς προβλήματα τα τέλεια παιδιά τους!
Στην πραγματικότητα όμως, Δεν υπάρχουν τέλειοι γονείς….. Κανείς δεν είναι τέλειος! Ούτε εγώ! Ούτε εσύ! Ούτε κανείς ! Η ουσία είναι ότι όλοι οι γονείς κάνουν το καλύτερο που μπορούν… μεγαλώνουν με αγάπη, σεβασμό και κατανόηση τα παιδιά τους.
Γιατί τα παιδιά χρειάζονται τα όρια;
Εύα Μυλωνά
Το όριο είναι εκεί που συναντιέμαι εγώ με τον άλλο, αλλά κι εκεί που χωρίζομαι από αυτόν. Το όριο σημαίνει ταυτόχρονα ένωση και χωρισμός. Το όριο είναι σημείο συνάντησης και επαφής.
Συνήθως, η έννοια του ορίου έχει αρνητικό νόημα και συνδέεται με την τιμωρία, την αποθάρρυνση, την απαγόρευση, τον ηθικό περιορισμό και τη άρνηση.
Όμως, τα παιδιά έχουν ανάγκη από όρια. Τα όρια παρέχουν στα παιδιά: ασφάλεια, οργάνωση, τους προσφέρει το αίσθημα ελέγχου, την εμπιστοσύνη ότι μπορούν να διαχειριστούν κάποιες καταστάσεις, αποκτούν μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση...